a teraz

A w pobliskim sklepie spożywczym nie mają chudego twarogu? Zresztą zazwyczaj spotykam się takimi twarogami, które mają ponad tydzień termin ważności więc zapasy można robić. P.S. Coś strasznie niektórzy kombinują ostatnio z tym twarogiem, przed chwila czytałem post w którym jest pytanie o podgrzewanie go w mikrofali, teraz zamrażanie .

hehe fajny ****uch Homont moze Homonto "Zablokowanie a insulina..." buehah Njawazniejsze ze masz 18 lat i 48 w łapie wiec wal ta inse lepiej jak umrzesz teraz szybko niz jak potem bedziesz sie meczył latami

Narazie czuje sie bardzo dobrze;) Polece z ta insa pewnie teraz no i potem sie zobaczy... Musze rosnac kumple takie byki ze szok to ja tez musze ich gonic;) tylko ze oni sporo starsi a ja mozna powiedziec ze malolat:D no ale takie jest zycie zeby cos zyskac trzeba zawsze za to czyms zaplacic... kasa albo zdrowiem;) Moze ktos jeszcze by sie [...]

Wiem ze wczesnie zaczelem... no ale teraz jest juz za puzno zeby to skonczyc Widze ze sami specialisci odradzaja mi insuline wiec jednak z niej zrezygnuje... Jeszcze duzo moge zrobic na koxie a po inse moze siegne za pare lat. Treaz zajme sie odblokiem, mam bardzo dobry dostep do stafu to postaram sie jak najlepiej to wykorzystac... Dziex [...]

Trec jest dobry i w naprawde dobrej cenie ,sam teraz biore i jestem zadowolony smak ma nayuralny ale dla mnie z mlekiem smakuje lepiej niz smakowe odzywki:) najlepiej serwatke bierz z rana a ovopol jak juz masz to bierz na noc i bedzie good ,jezeli chcesz czyms zastapic ovopol to bialeczko hiteca jest dobre i w dobrej cenie:) <<<Champions [...]

[...] jeszcze w miedzy czasie robie kaszkę manną, albo jakiś twaróg itp. Czy przy takim jedzeniu mogę mieć trudności ze spaleniem tłuszczu na brzuchu ?? Dodam jeszcze ze zaczynam ćwiczyć brzuch A6W, 3 razy w tygodniu biegam po lesie , no i chodzę na siłownię 3x w tygodniu. Zastawaniem sie teraz nad HMB Olimpu MeGAcAPS 300, starczylo by na 3 miechy.

rozumiem ale mialem na mysli cos takiego : planuje na 4 tygodnie po 12 dniach okazuje sie ze nie ma juz akurat tej kreatyny i musze kupic inna , bralem mono to teraz jak kupia nastepna to tez ma byc mono ale np z innej firmy bedzie itp nie chodzi o to ze kombinuje tylko kupilem na probe bo nie weim jakie beda efekty uboczne , jak wiadomo na kazdy [...]

[...] grzbietu itp. masz jakieś porady? i jeszcze jedno ;P Jakie ćwiczenia wykonywałeś, by nauczyć się tych obrotów na drążku? ( chodzi mi przede wszystkim o (44-51 sec) ;D bardzo chcę to umieć, a jednak trochę się boję ;p oczywiście teraz trudno byłoby mi to ćwiczyć w zimę, ale mógłbym się trochę przygotować do wiosny ;P Dzięki, pozdrawiam =]

ziki a powiedz,po takich dawkach nic złego sie z Tobą nie dzieje,bo 1,5 g teścia/tydzień to tak nawet troche dużo.Ja teraz tłuke 200mg prolo e5d i ciut mało jest,ale 1,5 g?? Pozostaje tylko zdrowia życzyc

no to mi dałeś teraz do myślenia...przespie sie z tą myślą a jutro podwoje dawki zapewne

Do wcześniejszego zestawu o którym wcześniej mówiłem dokupiłem jeszcze kilka supli tj; A-Bomb naNo Vapor masa powinna teraz pojść chociarz te 2 kilo do góry heheheheheh ......... w samych bicepsach oczywiście

[...] po sprawie, gownienko zmienilo sie na brazowe :D:D:D po prostu witamin brak :( skonczylem na chwile ckd i zaczalem wpiepszac duzo owocow i warzyw i o dziwo wszystko ok, teraz zasowam znowu na ckd i lece po witaminki :D a to ze cwicze od dzisiaj to chodzi o to, ze robie od dzisiaj ogolnorozwojowke i lece z nia 3-4 miechy i pojdzie hst, [...]

No to teraz to mówisz... Tak to bym z 2 miechy poczekał, a tak to się zniechęciłem już na starcie... Nie można było tak an głownej stronie napisać??? To czekamy na te artykóły...

[...] w ciagu miesiaca przybylo mi jakos ze 2-3kg. Jak chcecie to moge opowiedziec wam wszystko ze dokladnie jak zaczynalem ile wazylem i jakie plany robilem A generalnie to teraz staram sie jesc zawsze po treningu jakis ryz czy puszke tunczyka, przed treningiem tak samo, no i nie tylko oczywiscie, w szkole tez biore po 4-5 kanapek i jakis [...]

lepiej zeby szlo kazdego roku po 8 kg, niz bomba, a potem stagnacja. jak zrobiles te 7kg w 7 miesiecy to masz 12 kg na rok. wazysz teraz 60kg z groszami, jesli tempo sie utrzyma po 3 latach masz 90-100kg. zle?

Nie będę śmiecił i zakładał nowego tematu, więc napiszę w tym. Fbw skończyłem teraz jakaś obwodówka na ciężarze własnego ciała. Pytanie 1 : Ile powinno być obwodów na treningu ? Pytanie 2 : Ile wykonywać powtórzeń w danych ćwiczeniach ? Pytanie 3 : W jakiej kolejności układać ćwiczenia ? W sumie tyle. Dodam tylko że będę trenował mma 3x w tygodniu [...]

[...] było czy tuńczyk był zjedzony na pierwsze czy drugie śniadani itd itp. Dziś wszystko wywróciło się do góry nogami- na mega korzyść. Chętnie bym białko zwiększył, dużo prościej mi się je zjada, może nie byłbym tak ukochany przy każdym posiłku jak to ma miejsce teraz. Obecnie mam 2g białka ,tłuszczy 1.2g a reszta węglowodanów to daje 2.5g

[...] po wyjęciu zespoleń od razu w pełni wykorzystywac i obecnie jest bardzo OK. Gorzej z tymi bólami pleców który na przemian mi przez te 18 lat towarzyszą jak na przykład teraz. Nie robię przysiadów ,martwych ciągow, wiosłowania. Staram się prawidłowo podnosić na przykład hantelki z ziemi do wyciskania bicepsów chociażby, czy może lepiej na [...]

Wiesz ja jestem osoba dosyc niska mam 17 lat i 173cm wzrostu. Kiedys zalowale, ze jestem niski teraz zauwazyle korzysci z tego plynace. Wiekszosc osob wysokich to sa osoby wyraznie chude a ja ciesze sie z dobrej budowy ciala. Zreszta male jest piekne Zakochany w usmiechu Smoczka

Ale tego storma to mi zostalo tylko polowa po wakacyjnym cyklu, teraz chce to do konca wybrac a potem dokonczyc cykl cell pumpem...o ile go dostane gdziekolwiek:)